Acima está um minicurso de meditação para você começar já a praticar. Assista aqui ou faça o download gratuito do vídeo em mp4.
Com quatro exercícios práticos diferentes e toda a teoria da meditação, preparamos uma aula com Sri Chinmoy indo desde as técnicas básicas até o propósito e metas finais da meditação: a perfeição completa, a iluminação e a transformação do mundo a partir do indivíduo. Esperamos que assistindo esse vídeo você possa além de começar a praticar a meditação hoje mesmo, tenha também uma imersão nos princípios da busca interior por satisfação verdadeira e felicidade. Que este vídeo seja apenas um início de algo muito vasto e precioso na sua vida.
Os tópicos desta aula são:
- Como começar a meditar
Exercício de meditação
Horário e importância
Exercício de meditação guiada
Poemas meditativos
Concentração e meditação
Pontualidade e regularidade
Oração e meditação
Música e mantra
Exercício curto de meditação
Mestres espirituais
Dieta vegetariana, álcool e drogas
Realização-Deus ou iluminação
Técnica de meditação guiada
Arte e poesia para meditação
Sri Chinmoy
Esportes
Os Centros Sri Chinmoy
Filosofia para os tempos modernos