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RJ e Niterói: curso de meditação grátis

curso meditar rj niteroiOnde são os cursos?

No Rio de Janeiro os cursos são em auditórios no Largo do Machado e Copacabana. Em Niterói temos palestras com frequência no nosso Centro de Meditação em Icaraí e na Universidade Federal Fluminense(UFF). As palestras são sempre gratuitas e geralmente ministradas por convidados internacionais experientes.

Inscrições: página de contato para os cursos Rio-Nit

 

Porque a meditação é gratuita?

Assim como um dia alguém nos ofereceu conhecimento e nos mostrou o caminho para meditação gratuitamente, hoje nós retribuímos passando esses ensinamentos para mais pessoas. Na sociedade em que vivemos é comum que duvidemos tudo que vem de graça. Infelizmente, somos acostumados a viver no modo “sobrevivência”, onde o “eu” se torna maior que o “nós”. A meditação se contrapõem diretamente a esse estilo de vida. Ela nos mostra a verdade por trás da cortina da ignorância e nos mostra que podemos viver em harmonia e felizes. Todos nascemos com esse conhecimento dentro da gente, só é uma questão de acessá-lo. Nós não somos somente um pedaço de carne com um cérebro, vivendo mecanicamente no mundo. Somos seres espirituais, com alma e espírito. E podemos criar nossa própria realidade, se damos espaço para escutar essa voz que vem de dentro da gente. Sabendo disso, fica fácil entender o porque fornecemos gratuitamente nossos cursos. Não é possível cobrar por um conhecimento que você já tem dentro de você.

 

O que aprendemos nos cursos?

Nos cursos nós ensinamos com uma abordagem prática, técnicas para você aplicar na sua meditação diária, como:

  • 1-O abc da meditação.
  • 2- Como usar as músicas espirituais na sua prática.
  • 3-Canto de mantras e quais mantras são os ideais para você.
  • 4- Técnicas de respiração (pranayama).
  • 5-Como escutar a voz interior.
  • 6- Como meditar em casa e criar disciplina para manter a prática diária.
  • 7- Como meditar em grupo.
  • 8-Técnicas de Concentração.
  • 9- Como alcançar seus objetivos na vida.
  • 10- Meditações guiadas.

 

Filosofia e estilo de meditação

Em nossos cursos ensinamos a meditação no coração, que é a conexão com o nosso chakra no coração, também chamado de Anahata-chakra. O coração espiritual é o portal para nossa alma. Quando digo “coração”, não falo no orgão, mas de um ponto de energia espiritual que fica localizado no centro do peito, cerca de dois dedos abaixo do osso esterno. É também o lugar para onde apontamos quando dizemos “eu”.

Também falamos nos cursos sobre como quebrar os hábitos negativos que fomos acumulando ao longo do tempo e ao mesmo tempo aprender bons hábitos. Nós aprendemos a importância da disciplina, da prática de esportes, música e serviço dedicado. A meditação que ensinamos não possui nenhuma ligação religiosa e pode ser praticada independentemente da sua religião.

Meditação em grupo Rio-Nit

Um dos maiores benefícios que você terá ao participar dos cursos, é a oportunidade de meditar em grupo. Buda, um dos maiores mestres espirituais de todos os temos dizia que para atingir a Iluminação rapidamente você precisa seguir três orientações. A primeira é que você deve encontrar seu mestre espiritual. A segunda é que você precisa seguir o caminho espiritual proposto por seu mestre. E a terceira é que você medite em um grupo do seu nível (ou do nível que você pretende alcançar). No início eu mesmo não conseguia entender muito bem essa terceira orientação de Buda para alcançar a tão almejada “iluminação”. Mas quando meditamos em um grupo sentimos algo diferente. Percebemos que a meditação vem mais fácil a nós e que as coisas fluem de uma maneira que não ocorreria se tivéssemos sozinhos. Outro ponto interessante em meditar em grupo é que, quando temos experiências espirituais, você sempre terá alguém para contá-las e perceber se está no caminho certo. Você pode tentar até falar com um amigo do trabalho ou qualquer outra pessoa, mas com certeza você não será compreendido.

Um antigo mantra budista:

Buddham saranam gacchami.
Dhammam saranam gacchami.
Sangham saranam gacchami.

Busco o Professor para me refugiar.
Busco o Ensinamento para me refugiar.
Busco a Companhia para me refugiar.

 

Livros de meditação

Enquanto você espera pelo próximo curso para aprender a meditar no Rio e em Niterói, sugiro dois livros que li enquanto iniciava minha busca espiritual e que mudaram minha vida.

Os livros são:

 

 

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